കോട്ടയം: വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. വെണ്ടയ്ക്ക ഇട്ടുവച്ച […]

കോട്ടയം: എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന […]

കോട്ടയം: നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് പാവയ്ക്ക. എന്നാല്‍, അവയുടെ ഇലകള്‍ക്കും പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് […]

കോട്ടയം: രുചികരം എന്നതിലുപരി ആരോഗ്യപ്രദാണ് അണ്ടിപരിപ്പ്. ഉയർന്ന കലോറിക്കു പുറമേ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന […]