കോട്ടയം: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ് മുരിങ്ങ പൗഡർ.
പോഷകങ്ങളുടെയും ഔഷധഗുണങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് മുരിങ്ങയിലയില് നിന്നാണ് ഈ പൗഡർ തയ്യാറാക്കുന്നത്.
വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ബയോ ആക്റ്റീവ് സസ്യ സംയുക്തങ്ങള് എന്നിവയാല് നിറഞ്ഞ മുരിങ്ങയില പല രോഗങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധിയാണ്.
ദിവസവും രാവിലെ 1 ടേബിള് സ്പൂണ് മുരിങ്ങ ഇല പൊടിച്ചത് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.
പോഷകങ്ങളുടെ പവർഹൗസ്
മുരിങ്ങയിലയില് വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, കാല്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത്. ഇവയെല്ലാം മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ടേബിള്സ്പൂണ് മുരിങ്ങ പൊടി ഈ പോഷകങ്ങളെല്ലാം നല്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു
മുരിങ്ങ ഇലകളിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ സാധാരണ രോഗങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മുരിങ്ങ ഇലയിലെ നാരുകള് മലവിസർജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ദഹനാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വയർ വീർക്കല്, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കില് ദഹന സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള് ഉള്ളവർക്ക് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു
പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്താൻ മുരിങ്ങയില സഹായിക്കും. പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ മുരിങ്ങയില സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ചർമ്മാരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു
മുരിങ്ങ ഇലയില് വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാല് വാർധക്യം ചെറുക്കാനും തിളക്കമുള്ള നിറം നല്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.